20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部在结构上

编者按：聪明的神经的确是有不同于常人的以外，那么怎样的神经形态预示着你是个聪明人呢，今天我们有问到了神经内科主任周体贴友人为我们神经形态!

上头是本期录像的内容简介：

本期嘉宾详述：

周体贴：男，神经内科五病区(哮喘区域内)主任。1994年起即专门从事神经内科的诊疗医疗兼职。1997年开始重点项目研究者立体定向和新功能神经内科传染病，特别是对哮喘病的诊治，多年来积累了几千例患者的诊疗病人疗法科专攻知识。在国家级杂志发表专攻术论文十余篇，举办编写译著《挥术专攻全集：神经内科卷》(第二)、《化疗专攻新系统形态设计展》《神经核医专攻》、《哮喘外科专攻》等。近年来重点项目展开伽玛刀疗法哮喘、外科挥术(之外鳞状挥术、大脑皮层海马挥术、半接球挥术等)疗法哮喘，积累了充沛的科专攻知识。另外主要研究者哮喘猝死起源粥的定位，在欧美国家率先应用脑电机立体定位系统形态设计，实现 128 导脑电机与影像融合系统形态设计。其中研究者难治性哮喘粥定位课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

迟走去+打接球：神经会非常聪明

“规律的间歇国家主义和有一定高难度的复杂国家主义相结合，能起到锻炼神经的起到。”研究者人员说道，规律的间歇国家主义之外迟走去、户外活动、游泳、蹬车、密教等，这些国家主义能让我们的时时情和气愉悦，远离失眠的头疼。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的非常高气压间歇国家主义，16周后，以从前从不国家主义的人入睡整整会大大缩短一半，总睡眠整整会延展1小时，这能大大提高脑部与失忆力、警觉等认知新功能有关的化专攻化学物质水平，从而提升认知新功能。坚持连续不断的间歇国家主义，可以让你在兼职的时候“灵光”闪现，好创意无所不在。

有一定高难度的复杂国家主义，之外接球类、舞、现代舞等，它们均能够身体多个部位协商辅以，非常容易锻炼神经的控制力。在展开这些国家主义时，有时候均能够用脑探究，例如棒接球挥在投接球时均能够探究如何运用挥臂的细微动作投造出各种变幻莫测的接球;舞者不只要舞动身躯，还要注入意识，一个表情、一个表情都要经过形态设计;国家主义，神经左右半接球紧密辅以，眼、时时、挥协商一致。

研究者人员指造出，国家主义还能上升血管扩张，向神经急均需地原材料水蒸气和，保证人脑核良好的兼职完全。现代人兼职者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的完全。一般人因此均能够非常多的水蒸气和大大提高用脑效率，对他们而言，国家主义就显得值得注意了。

科专攻用脑

神经是全身耗氧量大的器官，占多数人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足非常容易大大提高神经的兼职效率，保有高度的警觉。用脑时，均需特别注重求专攻、兼职环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水组合成，神经所获取的所有文档都是通过细胞核以电机路形式展开传送，而水是电机路传送的主要媒介。所以，在读或做课堂从前，先饮一至两杯清水，非常容易神经运作。

听听舒缓的音乐，对神经神经细胞核代谢极度稳定;与朋友或者陌生人聊天也会促进神经的受精和锻炼神经的新功能;多读多看报，不是挥册来消遣整整，而是让你的神经日趋充沛起来;观察区域内的直觉，并注意及时往神经中储存文档，然后加以失忆，出名直觉.

化妆品：根据有关研究者，对神经生长受精有不可或缺起到的化学物质主要有请注意8种：胆固醇、锰、、酱油、氨基酸、B的族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，非常丰富这8种化学物质的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中突造出的是这样一些饮品：

⒈核桃。它非常丰富不饱和胆固醇酸，这种化学物质能使脑的形态化学物质完善，从而使人不具备良好的现代人。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉类动物肠子。类动物肠子不但营养充沛，其健脑起到也大大优于类动物肉质本身。因为类动物肠子比肉质含有非常多的不饱和胆固醇酸。

⒊红酱油。红酱油中所含的锰是酱油类中高的，同时它还含有少量的B的族胆固醇，这些对神经的受精很稳定。

还有一些蜂蜜如葱、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是极其好的健脑饮品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你非常聪明。这些蜂蜜主要有：肉块、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、米饭、鸭肉、肝脏、海参等等。

多吃肉块可以让小孩非常聪明，是大家都知道的。这是因为肉块含有氨基酸、、胆固醇和大量磷，对补养生，健脑益智有很好的功效。鱼肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑不具备补脑，止头昏的功效。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的功效。米饭可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的起到。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗氨基酸、胆固醇、锰等成份，不具备补肾益精、健脑的功效恰当的过夜法则：神经保健常思防衰。

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